Okulary biurowe – co to jest i dla kogo są przeznaczone?

Okulary biurowe to specjalistyczne okulary do pracy w pomieszczeniach. Zapewniają wyraźne widzenie z bliska i na odległość pośrednią, na przykład podczas czytania dokumentów, korzystania z monitora oraz rozmowy z osobą siedzącą naprzeciwko. Nie mają strefy do dali, dlatego nie służą do prowadzenia samochodu.

Czym są okulary biurowe?

Okulary biurowe, nazywane też półprogresywnymi lub okularami do pomieszczeń, mają soczewki o zmiennej mocy. Ich dolna część wspiera widzenie z bliska, zwykle z odległości około 40 cm, a wyższe obszary soczewki są przeznaczone do patrzenia na monitor, dokumenty czy osobę po drugiej stronie biurka. W zależności od konstrukcji wyraźny zakres może sięgać mniej więcej od 2 do 4 metrów.

To rozwiązanie przede wszystkim dla osób, które podczas pracy często zmieniają odległość patrzenia, ale nie muszą wyraźnie widzieć obiektów znajdujących się daleko. Szczególne znaczenie ma ono przy prezbiopii, czyli naturalnym zmniejszaniu zdolności oka do wyraźnego widzenia z bliska. Zjawisko to najczęściej zaczyna być odczuwalne po 40. roku życia, choć moment pojawienia się objawów jest indywidualny.

W doborze soczewek uwzględnia się między innymi addycję, czyli różnicę mocy między korekcją do dali i do bliży. Im większa addycja, tym trudniej uzyskać komfortowe widzenie na różnych odległościach w zwykłych szkłach jednoogniskowych. Okulary biurowe pozwalają rozłożyć korekcję tak, aby wzrok mógł płynniej przechodzić między książką, klawiaturą i ekranem.

Brak strefy do dali jest ich ograniczeniem, a nie wadą konstrukcji. W okularach biurowych nie należy prowadzić samochodu ani używać ich jako jedynej pary do codziennego patrzenia w dal. Do takich zadań potrzebna jest korekcja obejmująca dal, dobrana przez specjalistę.

Okulary biurowe, do czytania i progresywne – czym się różnią?

Najważniejsza różnica dotyczy zakresu odległości, na których soczewki zapewniają wyraźny obraz. Okulary do czytania mają jedną moc i są przeznaczone głównie do bliskiej odległości. Soczewki progresywne obejmują dal, odległość pośrednią i bliż, natomiast biurowe koncentrują się na bliży oraz przestrzeni przed użytkownikiem.

Typ okularów	Zasięg widzenia	Zastosowanie	Ergonomia postawy
Okulary do czytania	Głównie bliż, około 40 cm	Książka, telefon, dokument trzymany blisko twarzy	Nie zapewniają wygodnego widzenia monitora i dalszych obiektów
Okulary biurowe	Bliż i odległość pośrednia, zależnie od konstrukcji nawet do kilku metrów	Monitor, dokumenty, rozmowy przy biurku, praca w pomieszczeniu	Szerokie pole widzenia i bardziej naturalne ustawienie głowy
Okulary progresywne	Dal, odległość pośrednia i bliż	Codzienne, uniwersalne użytkowanie oraz prowadzenie samochodu, jeśli korekcja jest do tego przeznaczona	Przy monitorze niekiedy wymagają unoszenia brody lub częstszych ruchów głową

Przewiń tabelę w bok →

W soczewkach progresywnych obszar do widzenia na odległość pośrednią znajduje się zwykle niżej niż strefa dali. Podczas patrzenia na monitor użytkownik może więc odruchowo unosić brodę, przechylać głowę albo zmieniać ustawienie krzesła i ekranu. Przy wielogodzinnej pracy taki sposób patrzenia może sprzyjać napięciu karku i pleców.

Okulary biurowe są projektowane tak, aby przy naturalnym ustawieniu głowy zapewnić wyraźny obraz w przestrzeni roboczej. Zwykle oferują też szersze pole widzenia w zakresie pośrednim niż okulary progresywne. Nie oznacza to jednak, że zastępują progresy. Wiele osób korzysta z obu par, używając progresów poza biurem, a biurowych podczas pracy przy komputerze.

Dla kogo są przeznaczone okulary biurowe?

Najczęściej wybierają je osoby z prezbiopią, które spędzają wiele godzin przy ekranie, czytają dokumenty i regularnie patrzą na rozmówców znajdujących się w niewielkiej odległości. Mogą sprawdzić się także u osób wykonujących precyzyjne zadania w pomieszczeniach, między innymi przy pracy laboratoryjnej, medycznej, projektowej lub rzemieślniczej.

Okulary nie usuwają wszystkich przyczyn dyskomfortu podczas pracy przy komputerze, ale dobrze dobrana korekcja może ułatwić utrzymanie naturalnej pozycji głowy i ograniczyć wysiłek związany z ciągłym dostosowywaniem ostrości. Sygnałami, że obecne okulary mogą nie odpowiadać warunkom pracy, są:

Ból karku lub pleców po kilku godzinach pracy.
Pieczenie, suchość albo uczucie piasku pod powiekami.
Niewyraźne widzenie przy przenoszeniu wzroku z monitora na dokument lub rozmówcę.
Konieczność unoszenia brody, pochylania głowy albo częstego poprawiania pozycji przy ekranie.
Ból głowy i wyraźne zmęczenie oczu pod koniec dnia.

Takie objawy mogą towarzyszyć cyfrowemu zmęczeniu wzroku, ale nie wskazują automatycznie na konieczność zakupu konkretnego typu okularów. Znaczenie mają także wysokość monitora, oświetlenie, przerwy i częstotliwość mrugania.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Soczewki powinny odpowiadać rzeczywistym warunkom pracy, a nie ogólnemu określeniu „praca biurowa”. Innej konstrukcji może potrzebować osoba pracująca stale przy jednym monitorze, a innej ktoś, kto patrzy na dwa ekrany, dokumenty i rozmówców przy stole. Podczas konsultacji warto określić:

Odległość oczu od monitora i dokumentów.
Częstotliwość patrzenia na osoby oraz przedmioty w dalszej części pomieszczenia.
Liczbę godzin spędzanych przy ekranie.
Potrzebę szerokiego pola widzenia w poziomie, na przykład przy dwóch monitorach.
Rodzaj powłok, w tym powłokę antyrefleksyjną ograniczającą odbicia światła.

Powłoka antyrefleksyjna może poprawić kontrast i zmniejszyć liczbę refleksów widocznych na soczewkach. Nie należy jednak traktować filtrów światła niebieskiego jako zamiennika prawidłowej korekcji, ustawienia stanowiska czy odpoczynku dla oczu. Komfort zależy przede wszystkim od właściwej mocy, konstrukcji soczewki, centrowania i dopasowania oprawy.

Jak dobrać okulary biurowe?

Dobór powinien odbywać się po badaniu wzroku u optometrysty lub okulisty. Specjalista oceni wadę, addycję i potrzeby związane z widzeniem na różnych odległościach. Następnie uwzględnia się parametry stanowiska oraz sposób korzystania z okularów:

Wykonaj badanie wzroku i sprawdź aktualną korekcję.
Opisz specjaliście, jak daleko znajduje się monitor, dokumenty i osoby, na które patrzysz w pracy.
Dobierz konstrukcję soczewek, zakres widzenia oraz potrzebne powłoki.
Wykonaj dokładne pomiary i centrowanie soczewek w oprawie.

Samodzielny zakup gotowych okularów do czytania nie zastępuje takiej konsultacji, szczególnie gdy występuje różnica korekcji między oczami, astygmatyzm albo wyraźne dolegliwości. Prawidłowo dopasowane okulary biurowe mogą poprawić komfort pracy, ale nie będą właściwą parą do patrzenia w dal ani do prowadzenia samochodu.

Czy okulary biurowe są tylko dla osób po 40. roku życia?

Nie. Choć często stosują je osoby, u których pojawiła się prezbiopia, o wyborze decydują przede wszystkim potrzeby wzrokowe i charakter pracy. Młodsza osoba może potrzebować specjalistycznej korekcji do jednej lub kilku odległości, ale nie zawsze będzie to konstrukcja półprogresywna. O tym, czy okulary biurowe mają sens, powinien zdecydować specjalista po badaniu i analizie stanowiska.

Czy okulary biurowe są droższe od zwykłych?

Cena zależy od mocy korekcyjnej, konstrukcji soczewek, materiału, powłok i oprawy. Nie ma jednej uniwersalnej kwoty, dlatego koszt warto ustalić po określeniu parametrów potrzebnych do pracy. Najważniejsze jest, aby nie wybierać wyłącznie na podstawie ceny, ponieważ niedopasowany zakres widzenia może nie rozwiązać problemu zmęczenia podczas pracy.

Okulary biurowe są przeznaczone do bliży i odległości pośredniej, a ich największą zaletą jest szerokie, wygodne pole widzenia przy zachowaniu naturalnej pozycji głowy. Jeśli monitor, dokumenty i rozmowy przy biurku powodują dyskomfort, zacznij od badania wzroku i dokładnego określenia odległości pracy.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje badania wzroku ani indywidualnej konsultacji z optometrystą lub okulistą.